Será que os ingredientes de uma SALADA só se limitam a tomate, alface e cebola? 🤔🍅

Podemos usar numa salada, legumes e verduras: 🥒🥑🥕🥬🍠🌽🧅🧄

- agrião
- espinafre baby
- rúcula
- courgette (como se fosse esparguete)
- cenoura ralada
- nabo ralado
- beterraba ralada
- couve roxa (ou outras a gosto)
- pepino
- pimento
- aipo
- rabanete
- rábano ralado
- ervas aromáticas
- abacate
- leguminosas (grão, feijão, lentilha, ervilha, fava)
- arrroz (arroz vaporizado, semi-integral, integral, vermelho, …) - hidratos de carbono de boa qualidade
- millet
- quinoa
- trigo-sarraceno

E, por fim, para além dos temperos, falta acrescentar as Sementes (cânhamo, sésamo, girassol, abóbora,…).